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sábado, 17 de diciembre de 2016

RECETA GALLETAS DE NAVIDAD - FUNCIÓN DE NUTRICIÓN




Héctor me ha pedido la receta de las galletas y aquí la dejo para quien las quiera hacer:

Ingredientes (4 personas):
  • 250 gr de mantequilla
  • 250 gr de azúcar glas
  • 1 huevo
  • 1 cucharilla de azúcar avainillado
  • 450 gr de harina
  • harina para estirar
  • frutas confitadas, virutas chocolate,frutos secos ( para decorar)
  • Huevo para pintar las galletas antes de ir al horno
Moldes para cortar galletas o taza,vaso,etc.Cualquier objeto que pueda dar forma a la masa.

Elaboración de la receta de Galletas de Navidad:
Pon la mantequilla a punto de pomada en un bol. Añade el azúcar glas y el azúcar avainillado, mezcla hasta conseguir una masa uniforme. Agrega el huevo y mezcla de nuevo. Incorpora la harina y vuelve a mezclar hasta que empiece a desaparecer la harina.
Dale forma de cilindro, envuélvelo en film de cocina y deja que se enfríe en el frigorífico durante una hora.
Espolvorea la encimera con un poco de harina y estira la masa con un rodillo. Corta la masa utilizando moldes o cortapastas con motivos navideñas (abetos, estrellas...). 
Pon los ingredientes para decorar que desees: frutas confitadas, virutas chocolate,frutos secos ... 
Cubre las bandejas de horno con papel de hornear, extiende encima las galletas y hornéalas a 200ºC durante 8-10 minutos.
 Decora también con glasas en caliente  Sirve.
Truco:
Las galletas caseras pueden ser un buen regalo de Navidad. Puedes atarlas con un lazo o presentarlas en una caja con motivos navideños.
Información nutricional:
Estas galletas aportan energía gracias a la harina y a la mantequilla. Las grasas de la mantequilla aumentan el colesterol y el aporte calórico de las galletas, de manera que habrá que ser cuidadosos con la cantidad de mantequilla que usemos para hacer las galletas.
Siempre comeremos primero una fruta y las acompañaremos con un vaso de leche para así controlar mejor la cantidad de galletas.